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白頭發吃什么可以改善?

1.黑芝麻中醫認為黑芝麻具有補肝腎62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333366303231、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥,在烏發養顏方面的功效,更是有口皆碑。2.核桃仁核桃仁“食之令肥健,潤肌,黑須發,多食利小水,去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白發當然少不了它。3.水果蔬菜水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素,對減少白發有著很大的幫助。4.蜂王漿蜂王漿含有高營養成分,尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質,并將黑色素顆粒運輸到毛囊血管中,使其變得更加通常和活躍,增強了黑色素顆粒的功能,這樣黑色素就能源源不斷的產生和秘密,頭發會變得烏黑起來。5.枸杞子枸杞子補益肝腎,對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。擴展資料:以下食物及食療方法有助于效緩解白發滋生:1.桑葚膏:鮮桑葚1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠黏時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。2.美發烏發粉:黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟,研成細粉后和勻,每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖食1小湯匙。(注意:腹瀉時不宜用)3.黑發粥:菟絲子、茯苓各15克,白蓮肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克。將上述各物洗凈,加適量水,在旺火上煮開后,移至微火上煮成粥,加少許食鹽即可食用。4.獨味黑豆:黑豆500克加鹽少許,九蒸九曬后裝瓶備用。每日2次,每次6克,經常食用。參考資料:人民網-少年白發吃什么好:教你7種應對食療方法,可以吃些黑芝麻、何首烏試試看,把黑芝麻和何首烏磨成粉沖開水62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333365656562喝。黑之麻和何首烏都有滋潤皮膚,烏發養顏之功效。擴展資料:一、黑素細胞活性喪失是導致白發的主要原因,另外,當存在身體虛弱、精神壓力過大的時候,也會出現白發的癥狀。二、后天性白發中除老年性白發外,多見過早白發,它可能與遺傳有關,但精神創傷、情緒激動、悲觀抑郁、營養不良等,也為重要發病因素。有時為某些疾病的癥狀之一,如常見于腎上腺皮質機能不全、Vogt-Kayanagi綜合征、Alezzandrini綜合征等。中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥,在烏發養顏方面的功效,更是有口皆碑。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸,在維生素E和維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用黑芝麻用于養發,防脫發之功效。白發患者要保持精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜、馬鈴薯、黑芝麻,動物內臟等含銅豐富的食品,頭皮按摩有助于治療少白頭。參考資料:白發-百度百科本回答被網友采納,白頭發可以吃些黑豆,桑葚,核桃等進行食療。1、黑豆將黑豆淘洗干凈并經重復蒸、曬后,32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333365656635貯于瓷瓶內,逐日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,天天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,僵持服用,必有療效。2、核桃取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一路投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液所有被黑豆接收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。逐日服2次,每次6~9克,遲早空腹或饑餓時隨時服用。3、桑葚將鮮桑椹1000克(或干品500 克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。歸并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為濃厚時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以滾水沖化飲用,逐日2次。拓展資料:食療又稱食治,是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為,食物是為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說,食物最主要的是營養作用。中醫很早就認識到食物不僅能營養,而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。參考資料:百度百科-食療本回答被網友采納,1.將黑豆淘洗干凈并經反復蒸、曬后,貯于瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333433616163同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。2.取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。3.先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。4.將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。5.取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。6.將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。7.糯米泔水發酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸后,用其擦搓頭發,后清洗凈,每日1次。經久使用,能促使白發變黑,而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效。8.大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,涂發,能烏須黑發,使白發變黑。9.黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早飯后服用30克。10,你好!fqhe520108-11-13一般來說,bai中年白發的du原因主要有zhi兩種:一種是遺傳dao的,這種專基本上沒有屬什么好辦法;另一種是非遺傳性早生白發的,這種注意飲食調理、精神放松,適當用中藥草藥,還是有一定的效果。 對于非遺傳的,可以用中藥來調理,變白發為黑發。家居煲湯,可以適當放一點中藥材,如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質,一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白發變烏都會有好處。 此外,精神放松很重要。如果某段時間,精神上過于緊張、焦慮,會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝,使頭發中的黑色素合成減少。 以上是我學醫對白發的一些個人看法,希望對你有所幫助!本回答被提問者和網友采納www.odisxu.buzz防采集。

白頭發可以吃21金維他,缺乏維生素B1、B2、B3是造成少白頭的一個重要原因。如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等富含維生素B1、B2、B3。

我也是女生啊,我跟你說說我的白發變黑的經歷吧,我今年29歲,上班族,說實話,長的對得起觀眾。可就在3年前我開始瘋狂的長白頭發,特別是發縫很明顯,那時候感覺自己看起來好老啊,很羨慕別人一頭黑發,還好平時就留意各種黑發小竅門,挺幸運的

拓展資料:

少年白發可能于下列因素有關:

黑芝麻

(1)精神因素:如果一個人長期抑郁寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭發由黑變白。

1)頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床后,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2--5分鐘,每分鐘來回揉搓30--40次,以后逐步延長到每次5--10分鐘。只要長期堅持下去,待三、四年后便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用

(2)營養狀況:毛發是皮膚的附屬器,它同身體其他各部位的器官、組織一樣,需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,也會導致頭發由黑變白。

按照中醫理論,頭發與肝腎有密切關系,腎藏精肝主血,其華在發,肝腎虛則精血不足,毛囊得不到充足的營養,一種情況是合成黑色素能力減弱,出現白發,那么還有一種情況就是毛囊萎縮或者壞死,造成脫發。反之,肝腎強健,上榮于頭,則毛發濃密烏

(3)疾病、藥物和遺傳:疾病、藥物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素,腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。

白頭發可以吃21金維他,缺乏維生素B1、B2、B3是造成少白頭的一個重要原因。如谷類、豆類、干果、動物肝、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等富含維生素B1、B2、B3。 拓展資料: 少年白發可能于下列因素有關: (1)精神因素:如果一個人長期抑郁

白發的預防總的來說,要注意以下幾個方面:注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充e79fa5e98193e78988e69d8331333365656630足的蛋白質、維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發,要及時治療,保持心情舒暢,避免過度緊張、勞累

白頭發應該沒有什么特別好的方法能改善,平日里多吃一些補血活血的食品。補充一些黑豆,黑米,黑芝麻一類的,雖然不能起到很好的作用,但是肯定會比以前強,核桃花生也可以多吃內容來自www.odisxu.buzz請勿采集。

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