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為什么大多數人一天吃三頓飯?不能多吃嗎?

秦漢以前,一日兩bai餐時,當時du人們的認識和解zhi釋,叫做“賢者與民并耕而食dao,饔餮而始”。專其意思是說屬,人們生活中,只要是一日用過兩餐,便意味著一天的時間就過去了。那么,由“一日兩餐”而逐漸演變為“一日三餐”,究竟始于何時呢?《史記·項羽本紀》載:項羽聽說劉邦欲王關中,曾怒下令:“且日享士卒”,由“一日二餐”改為“一日三餐”,借此犒勞將士,激發士氣。當劉邦得知了,亦由“一日二餐”改為“一日三餐”了。所以,使劉邦率領的大軍,氣勢倍增,攻取了天險“關”。至今,一年四季,我國不論南方北方,人們比較普遍習慣于一日三餐了。可以說,多年來逐漸形成的我國傳統的一日三餐制,是符合科學道理的,沒人規定三頓飯啊,按時補充體力。每頓飯的間隔要科學,餓了,啥時餓了啥時吃唄www.odisxu.buzz防采集。

這由食物在胃中停留的時間決定的,一般食物在胃中停留到排空需要四個小時左右。

最好不要用節食來減肥,因為食物中有熱量和能量,如果身體營養跟不上,就會暈倒(上次我就是)。 如果不想吃太多,就吃2到3根香蕉,香蕉能補充人體能量。

正常人是一天三頓,如果腸胃功能偏弱的病人或者是老年人,需要少食多餐的,可能一天需要吃五六次或七八次

一日三餐的習慣,在我國很早就形成了。這是科學的符合生理和工作的需要。但在三餐飲食和量的分配上則因人而異。一般早餐占全日量的30%,而且要保證質量,最好吃牛奶、豆漿、蛋糕一類的食品;午餐占40%;晚餐占30%,而且飲食宜清淡。 據加州哥

僅個人觀念,希望對你有所幫助

對于這些健康的人來說,每天都需要吃三頓飯,這樣才會有利于身體的健康發育,一旦飲食不規律的時候,很可能會對身體的各個機能造成不利的影響,當然這種情況也是比較例外的,比如說有一些人將三餐改為一天兩頓。或許會更利于身體的健康,生活中

額,說簡單點吧。不吃飯是會餓的,一天大約分3個時間段,也就是那個時間段會讓你把上個時間段的東西給消化了,所以,影響你餓了內容來自www.odisxu.buzz請勿采集。

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