首頁 > 知識庫 > 正文

上班想自己帶飯,但是蔬菜有什么辦法可以不是隔夜做好的呢?

www.odisxu.buzz防采集。

青菜有些做法也挺簡單快捷的,比如白灼的,燙熟后淋些醬油就可以了,不吃醬油可以不放,這樣做可以保持青菜的色澤和營養。或者是炒些沒有葉子的蔬菜,比如根莖類的蔬菜也可以,要帶飯上班的朋友不防試一試。

喜歡吃湯面的話,有些麻煩。你可以把面條下好,撈出瀝干,拌一點油防止發粘發干。然后制鹵汁,就像打鹵面,也可以炒喜歡吃的菜。中午應該有微波爐吧,不然這個天氣帶飯太痛苦

最好不要帶飯 要帶盡量帶蛋肉類 薯類 豆制品類 比如蛋餃 土豆燒肉 豆干炒肉絲等 蔬菜本身雖然健康 但是 當你吃的時候就會很不健康 因為蔬菜經過加熱后 當中的水分 和鹽 油作用 經過2-3小時會產生出亞硝酸鹽 亞硝酸鹽是高致癌物 長期吃含有亞硝酸鹽的食物 將大幅提高患鼻咽癌的機率 所以 帶飯不要帶蔬菜 外出用餐打包 剩下的蔬菜類也不要帶走 除非你在做好了以后3小時內吃掉 家里也最好不要剩下隔夜的蔬菜 如果要考慮到膳食的均衡 可以另外帶些涼拌的菜 調料另外包 吃的時候再加 或者帶根黃瓜 帶個西紅杮 帶個水果內容來自www.odisxu.buzz請勿采集。

聲明:本網內容旨在傳播知識僅供參考,不代表本網贊同其觀點,文字及圖片版權歸原網站所有。

你可能還關注
熱門推薦
今日推薦 更多
2019四肖免费期期准一 (^ω^)MG古墓奇兵怎么玩 (^ω^)MG古怪猴子送彩金 水果老虎机破解方法 心水论坛599 辽宁35选7开走势图 大乐透彩票停售通知2020 (^ω^)MG白狮王客户端下载 幸运河北20选5 (*^▽^*)MG富贵王国闯关 今年双节彩票停售吗 (★^O^★)MG相扑君的逆袭APP下载 江西快3玩法 大大咧咧两码中特 (-^O^-)MG魔术兔试玩网站 3d预测 在线甘肃快3规则